ごはん
炊き込みごはん

簡単に炊き込みごはんが一人分づつ作れます 材料(一人分) 無洗米 70g 水 110g 油揚げ 短冊切り 3g しいたけ 千切り 3g 人参  短冊切り 3g 濃口しょうゆ 7g みりん 3g 顆粒和風だし 1g 栄養価 […]

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レシピ
ポークストロガノフ

煮込み料理も自動調理で簡単につくれます 材料(一人分) 豚肉 60g 玉ねぎ 5mmスライス 15g ぶなしめじ 20g パプリカ 粉 0.3g トマトソース缶(カゴメ) 12.8g ハヤシルウ 6.3g ケチャップ 5 […]

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レシピ
豆腐と海老の手作り塩だれ蒸し

冷凍豆腐と海老と野菜をあっさりとした塩だれでいただきます 材料(一人分) 冷凍むきえび 30g 冷凍豆腐サイコロ  40g アスパラガス 5cmカット 15g ぶなしめじ 15g 人参 千切り 5g 長ねぎ みじん切り […]

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レシピ
回鍋肉

めんつゆを使った簡単手作りたれで回鍋肉!豚肉とキャベツをしっかりといただきましょう。 材料(一人分) 豚肉 60g キャベツ 短冊 40g 玉ねぎ スライス 16g 人参 千切り 5g 長ねぎ 斜め切り 7.5g 青ねぎ […]

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レシピ
さわらの西京焼き風 菜花といんげんソテー添え

サワラと桜エビと菜花 春を感じるレシピ みそとバターの2種類が絡み合って新しい味わい 材料(一人分) さわら 60g 桜えび 素干し 0.3g みそ 7g めんつゆ(3倍濃縮) 1.8g 酒 3.5g 砂糖 1.7g お […]

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レシピ
鯖カレースープ煮

鯖の旨みがオリジナルカレースープに溶け込みます 材料(一人分) 鯖 60g かぼちゃ いちょう切り 25g キャベツ 千切り 15g オクラ  小口切り 5g カレーフレーク 6g ホワイトソースの素(日本食研) 1.4 […]

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