2022年3月10日
簡単に炊き込みごはんが一人分づつ作れます 材料（一人分） 無洗米 70ｇ 水 110ｇ 油揚げ 短冊切り 3ｇ しいたけ 千切り 3ｇ 人参 短冊切り 3ｇ 濃口しょうゆ 7ｇ みりん 3ｇ 顆粒和風だし 1ｇ 栄養価 […]
2022年2月10日
煮込み料理も自動調理で簡単につくれます 材料（一人分） 豚肉 60ｇ 玉ねぎ ５ｍｍスライス 15ｇ ぶなしめじ 20ｇ パプリカ 粉 0.3ｇ トマトソース缶（カゴメ） 12.8ｇ ハヤシルウ 6.3ｇ ケチャップ 5 […]
2022年2月10日
冷凍豆腐と海老と野菜をあっさりとした塩だれでいただきます 材料（一人分） 冷凍むきえび 30ｇ 冷凍豆腐サイコロ 40ｇ アスパラガス ５cmカット 15ｇ ぶなしめじ 15ｇ 人参 千切り 5ｇ 長ねぎ みじん切り […]
2022年2月10日
めんつゆを使った簡単手作りたれで回鍋肉！豚肉とキャベツをしっかりといただきましょう。 材料（一人分） 豚肉 60ｇ キャベツ 短冊 40ｇ 玉ねぎ スライス 16ｇ 人参 千切り 5ｇ 長ねぎ 斜め切り 7.5ｇ 青ねぎ […]
2022年2月10日
サワラと桜エビと菜花 春を感じるレシピ みそとバターの２種類が絡み合って新しい味わい 材料（一人分） さわら 60ｇ 桜えび 素干し 0.3ｇ みそ 7ｇ めんつゆ（３倍濃縮） 1.8ｇ 酒 3.5ｇ 砂糖 1.7ｇ お […]
2022年2月2日
鯖の旨みがオリジナルカレースープに溶け込みます 材料（一人分） 鯖 60ｇ かぼちゃ いちょう切り 25ｇ キャベツ 千切り 15ｇ オクラ 小口切り 5ｇ カレーフレーク 6ｇ ホワイトソースの素（日本食研） 1.4 […]
